瑜伽课程指南

    此課程是专为怀孕三个月以后的女性学员而设,您可在一个悠闲的环境之下,尽情伸展身体,完全放松身心,体位的练习还会提高身心力量,维持健康体重,并为自然分娩作好准备。每位快成为他*的学员,还可共同分

‍‍‍‍现代男性压力大,身体耗损加速,男性30岁后的整体生理状况,正如抛物线般,每年以一个百分点递减。瑜伽可以活动到全身组织肌肉,除了保持体态与健康,瑜伽的最大贡献就是助你远离压力、心脏病和忧郁症。瑜伽缓和廷伸的肢体动作,可以柔软筋骨,让平

‍‍‍‍阴瑜伽(Yin yoga)是美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派,练习者众多。他本人是医学博士。他结合自己瑜伽修习经验和在医学方面的优势,与日本数位学者精心研究了人体的结缔组织,糅合中国

    提到瑜伽我们都不陌生,提到“商卡瑜伽”,很多人的脑子里都会出现问号。其实,商卡瑜伽洁肠法又称瑜伽清肠排毒法,其梵文是Shankha Prakshalana:shankha的意思是“海螺壳”,这